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594: 47の素敵な(茸)@ (スップ Sd12-H8Lo [1.66.103.61]) 2017/06/15(木) 08:35:56.73 ID:Jh2i0pPtd
秋吉優花
一般公開で共有しました - 07:38

現在の体重を公開します!✨

🔥5月21日時点🔥
体重49. 0kg
体脂肪率25.4%


🔥6月14日🔥
体重45.6kg
体脂肪率20.9%

昨日の夜計測しました🙆毎日体重計に乗って、減ってたら「嬉しい!」体重が減ってなくても体脂肪が減ってたら「嬉しい!」と思うとモチベーションがあがりました!

朝 優光泉または健康的な食事
昼 サラダ
夜 優光泉またはタンパク質という食生活を1ヶ月間続け

筋トレとリンパマッサージを常にする。笑
学校にいる時は授業中ずっと足をくっつけることを意識してました!
あとは酵素ドリンクの甘さで血糖値が上がるので、こまめに飲んで空腹感を抑えました。

総選挙まであと3日!!(体重測定時から)

5キロ減まであと1キロ😂

最初の頃は全く体重が落ちなくて焦ったのですが、最近やっと落ちる波(?)が来たので頑張ればいけそう...頑張ります!
あと爪をアップにして見ないで下さい笑


いよいよ、結果発表だ、、、!!!!!
緊張するよ(T-T)


投票締め切りまで
あと1日となりました。(16日の13時までです!)

悔いを残さないよう、過ごしたいと思います!(;_;)

投票して下さっているみなさん!
シリアルナンバーを入れるの大変ですよね。>_<本当にありがとう!!❤️🤝




沖縄で、みんなで笑うぞー!!!!!


最後の一押し、よろしくお願いします🔥🔥🔥🔥🔥

上を目指します。
TIF、フェス、歌番組、選抜、コンサート、USJ、、、
少しでも参加したい。
そして、ファンの皆さんにたくさん喜んでもらえる年にしたいです!!


携帯電話からは、各グループのMobile会員とMail会員で11票!324円で投票することができます!
もし、まだの方がいらっしゃったら
よろしくお願いします(T-T)


秋吉優花


595: 47の素敵な(禿)@ (オッペケ Sre7-+gpt [126.211.54.114]) 2017/06/15(木) 08:44:05.47 ID:dqogB/OEr
秋吉ちゃん目標への道のりが3日で1kgってもう健康的に達成は無理やね
水・食抜きすれば簡単にいけるけど

616: 47の素敵な(新疆ウイグル自治区)@ (ワッチョイ 9295-2WTa [203.180.163.183]) 2017/06/15(木) 09:28:14.55 ID:ZJcauL2j0
>>595

力石徹式減量法があるぞ。

617: 47の素敵な(空)@ (ブーイモ MMf2-If8a [49.239.72.87]) 2017/06/15(木) 09:32:44.31 ID:+JnswrDmM
>>616
リバウンドするわ

引用元: http://shiba.2ch.net/test/read.cgi/akb/1497362403/